Afin que les parents puissent régulièrement la masser, j'ai fait une trame de ce qu'on peut faire avec un tout petit.
Pour commencer, quelques conseils:
Il est plus
facile de pratiquer le massage quand le
bébé est propre, nourri, et dans une tenue confortable de type body
afin d’accéder à ses pieds, en cette période de l'année (l'hiver dans le
calendrier chinois), il vaut mieux le laisser en pyjama.
Réaliser le massage à la
même heure dans la journée (par exemple après le bain), permet que
le bébé puisse anticiper ce moment de détente.
Au début 5 à 10 min suffisent avec un nouveau né, plus tard on peut aller jusqu'à 30 min. Le bébé peut avoir besoin d'une pause, s'il se tortille ou commence à pleurer, interrompre le massage et le reprendre peu après ou le lendemain!
Au début 5 à 10 min suffisent avec un nouveau né, plus tard on peut aller jusqu'à 30 min. Le bébé peut avoir besoin d'une pause, s'il se tortille ou commence à pleurer, interrompre le massage et le reprendre peu après ou le lendemain!
Personnellement j'aime accompagner le massage de comptines, de "et tchac" ou de claquement de langue, à chacun sa technique!
Tout le monde est prêt? C'est partit!
Le bébé a le dos sur les genoux repliés du parent, assis contre un dossier
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1. Accueillir le bébé
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a. installer
le bébé sur ses genoux repliés
b. poser les mains au niveau des clavicules quelques instants...
c. ... puis les mettre sur le ventre.
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2. Maintenir :
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a. les mains
ouvertes, placer ses mains sous le bébé afin qu'il relâche ses
épaules dans vos mains.
b. descendre
les mains en coupe le long des bras du bébé.
c. effectuer des pressions le long des
bras.
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3. Renforcer
la colonne vertébrale
et étirer le dos.
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a. les pouces
sur la poitrine du bébé, placer ses doigts sous lui, de chaque coté de la
colonne vertébrale et effectuer des pressions le long de la colonne.
b. mobiliser
les jambes en ramenant les genoux du bébé sur sa poitrine une
jambe après l'autre. Laisser ses jambes à angle droit, reposant
sur votre ventre.
c. les mains
sur les hanches du bébé, effectuer des rotations de gauche à
droite.
d. effectuer des pressions le long de la
jambe.
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4.Trouver le centre
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a. poser les mains l'une sur l'autre sur le torse entre les mamelons...
b... puis sous le nombril.
c. effectuer
des rotations dans le sens horaire autour du nombril
d. avec les pouces effectuer une légère pression puis des rotations de chaque coté du nombril à environ 1 largeur de doigt.
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5. Renforcer les sensations: les mains et les pieds
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a. effectuer des pressions le long
des doigts et dans l'espace inter-digital
b. effectuer une pression dans le creux de la paume...
c. ...puis sur l'ensemble de la
paume
d.et faire la même chose au niveau
des pieds!
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| 6. Apaiser...et terminer! |
Placer une main au sommet du crâne, l'autre sur le torse entre les mamelons et rester quelques instants.
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Pour aller plus loin, je vous conseille ce livre:Baby Shiatsu (il s'agit plus de massage et de stimulation du bébé que d'un protocole Shiatsu, attention c'est en anglais ou en allemand!).